miércoles, 24 de mayo de 2017

10 BENEFICIS DE LA CARN PER ALS NENS





 La carn de vaca pot proporcionar diversos beneficis per al cos humà. Especialment en els infants i adolescents:

  1.-La carn conté un alt contingut de sarcosina. Aquesta juga un paper important en la millora dels músculs, ja que pot subministrar energia i afavoreix el seu sa creixement.

  2.-La carn conté abundant vitamina B6 la qual pot millorar el sistema immune i accelerar el metabolisme i la síntesi de la proteïna per tal de millorar la salut física per al cos humà.

3.-La carn conté relativament abundant carnitina, utilitzada per donar suport al metabolisme del greix i produir aminoàcids de cadena ramificada, cosa que resulta bastant beneficiós per fer esports i per la gran activitat que caracteritza als infants.



4.- La carn conté quantitats importants de potassi i proteïnes. Si les persones no tenen potassi en el cos, la síntesi de proteïnes i la formació de les hormones de creixement serà moderat, el que finalment pot afectar el creixement normal dels músculs.

 5.-La carn és una font important d'àcid linoleic. El contingut de greix és molt baix en el sector de la carn, però el greix conté més aviat abundant àcid linoleic que pot accelerar la recuperació dels teixits del cos causades pels exercicis excessius. A més, com una mena d'anti-oxidant, l'àcid linoleic pot també millorar els músculs.

 6.- La carn conté zinc i magnesi. El zinc és una espècie d'anti-oxidant que ajuda a accelerar la síntesi de proteïnes i el creixement dels músculs. El magnesi pot donar suport a la síntesi de proteïnes, millorar la força dels músculs i millorar el metabolisme de la insulina.
7.-La carn conté ferro, sustencia mineral essencial per a la hematopoesi. El contingut de ferro contingut en carn de boví és molt alt.



 8.- La carn conté alanina, encarregada de produir sucre a partir de la proteïna i també pot proporcionar energia per als músculs per donar suport a les activitats normals del cos humà.

 9.-La carn també conté vitamina B12. Aquesta té un paper important en la producció de cèl·lules vermelles de la sang.


 10.-Al haver diversos tipus d'animals, alimentar-se de manera diferent i estar sotmesos a diferents pràctiques de confort, el gust de la carn varia creant una agradable sensació al paladar de qui la consumeix

martes, 16 de mayo de 2017

RECEPTA DE POLLASTRE AMB MEL I MOSTASSA




 CONSELL D'EN TONI ROCA:

El pollastre rostit amb mel i mostassa és un d'aquests plats senzills que pots cuinar quan tens convidats. Es pot fer amb un pollastre sencer, però hem triat les cuixes ja que són les que surten més tendres. 
El millor pollastre per la recepta, el pollastre recriat de Carnisseria Can Roca criat i cuidat amb cura, per ser més gustós.


INGREDIENTS:
  •  2  cuixes de pollastre
  •  4 patates petites
  •  2 cullerades de mel
  •  2 cullerades de mostassa a l'antiga
  •  sal
  •  pebre negre



PREPARACIÓ:


1.- Netejar bé el pollastre, dorar-lo una mica a la cassola amb oli, després col·locar-ho en una safata  al forn. Posar asal ipebre al pollastre i col·locar les patates pelades tallades a quarts.


2.- En un bol barrejar dues cullerades de mel, dues cullerades de mostassa i una cullerada de herbes provençals (les herbes provençals són una barreixa de romaní, farigola, alfàbrega, orenga). 


3.- Repartir la meitat de la barreixa  anterior per sobre del pollastre, tapant tota la superfície i a la resta li agregar mig got d'aigua, barreixar i abocar la preparació damunt de les patates i el pollastre.


4.- Introduir la safata en el forn a 185º C, amb calor superior i inferior. Col·loca-lar a mitja alçada.  Recorda que cada forn té un valor de temperatura malgrat el que marqui l'indicador, ha de cuinar-se a poc a poc perquè el color arribi fins a l'interior.



5.- Rega amb el  suc, de tant en tant, les patates i el pollastre. No és necessari que li dés voltes, ni que ho moguis, solament anar regant la superfície quan vegis que s'asseca. Si el brou arrossega gran part de l'amaniment, es repartiran millor els sabors no et preocupis per això!


6.- Quan vegis el pollastre ben daurat, és el moment d'apagar el forn i servir. Si no ho servim de seguida, deixar a la safata dins del forn apagat fins al moment de menjar.


COM CONSERVAR LA CARN A LA NEVERA - CONSELLS CAN ROCA



En primer lloc, quan fem la compra i arribem a casa, hem de treure la carn de la bossa de plàstic ja que augmenta la possibilitat de creixement bacterià, que fa que a les poques hores, comenci a fer-se malbé.




Especial cura cal tenir amb la carn picada, aquesta ha de ser consumida en el mateix dia doncs es fa malbé molt més ràpid. Si no va a ser així, millor congelar-la, en un recipient apte. Si està envasada al buit pot aguantar en el frigorífic una mica més.

Com a norma general, la carn que comprem es conserva dins del frigorífic entre 2 o 3 dies com a màxim. El millor és posar-la en recipients hermètics, per així evitar tapar-la amb plàstics, que com hem dit abans, no és el recomanat; encara que sí que podem embolicar-la amb paper d'alumini, sense estrènyer-la molt.

Si ja l'has comprat en safates, i no vas a consumir-la en breu, millor canviar-la de recipient. D'aquesta forma també eliminem el suc de la carn (per l’aigua que pot desprendre), i evitem que la corrompi.

A temperatura ambient, solament dura en bon estat al voltant de 2 hores.

Pel que fa a on posar-la en el frigorífic, cal tenir molt en compte la "contaminació creuada". El millor,tenir un prestatge per a cada cosa, però, clar, no és fàcil, sobretot per a famílies nombroses o amb frigorífics petits. Per tant, cal cuidar que, per exemple, la carn i el peix no estiguin en el mateix prestatge, ni molt menys tocant-se.

 Els aliments, a ser possibles guardats en recipients, o amb paper d'alumini, que després tirarem, mai ho hem d'aprofitar per embolicar una altra cosa, per molt net que ho vegem.


Us deixo aquestes imatges de com es produeix la contaminació creuada, no solament dins del frigorífic, sinó en la cuina en general.







viernes, 12 de mayo de 2017

COM FER LA BARBACOA PERFECTA !!!




CONSELLS CAN ROCA - COM PREPARAR LA BARBACOA PERFECTA










A l'hora de preparar una barbacoa, cal tenir en compte molts factors que faran que tot surti bé. Us recomano que llegiu i repasseu tot el que indica a continuació cada vegada que aneu a organitzar una barbacoa, perquè no oblideu cap detall.

QUINA CARN COMPRAR I QUINES QUANTITATS ??

Per barbacoes familiars i d'amics, és convenient comprar productes variats, com ara xoriços criolls i tires de cansalada per començar, i després costelletes de xai, costelles de vedella, tires de carn a la brasa, secret ibèric o productes similars.

Pel que fa a la quantitat necessària, convé calcular bé perquè ni sobre ni falti carn. Es pot calcular un total d'aproximadament 400 grams per als homes, 300 per a les dones i 200 per als nens.

ABANS DE COMENÇAR I AL FINALITZAR

La barbacoa s'ha d'encendre amb temps perquè, a l'hora de cuinar, les brases no estiguin vermelles, sinó blanquinoses. Això facilita que la carn es cuini a la temperatura òptima i no es cremi massa ràpid i quedi crua al seu interior.

Per encendre la barbacoa, és preferible usar pinyes, branquetes o material orgànic que utilitzar pastilles o gasolines, que podrien transmetre el seu sabor al cuinat. El millor és començar amb una mica de fusta o de carbó i, quan ja hagi pres, anar afegint la resta de fusta o carbó que prendrà més fàcil des de les altres brases.

En acabar de rostir, no cal deixar les brases desateses pel perill d'incendi i convé verificar que han quedat bé apagades. La neteja de les reixetes de la barbacoa és important perquè, la propera vegada, la nostra carn quedi en el seu punt sense tenir "records" de la barbacoa anterior.

CON ROSTIR LA BARBACOA

No cal posar la carn molt a prop del foc. És preferible rostir més temps però més allunyada del foc, perquè es faci a poc a poc i quedi ben cuinada al seu interior. Si surten flames, s'han d'apagar amb un vaporitzador o esprai, per evitar que es cremin, les carns en excés.

Abans de rostir la carn, convé deixar-la a temperatura ambient com a mínim durant 45 minuts. És preferible assaonar la carn amb sal quan ja està cuinada, per la qual cosa s'ha de dur un pot amb aquesta espècia per empolvorar les peces quan surten de la graella. Si estàs rostint una peça gran, no la tallis fins que hagin passat uns minuts després de rostir-perquè s'assentin els seus sucs.

ORDRE PER  ROSTIR LA CARN

El primer és rostir els xoriços i les cansalades, ja que són les peces que solen gotejar greix i calen les flames. La resta de peces es pot tenir a prop de la calor o en una cantonada de les graelles perquè es vagi fent molt lentament mentre els comensals gaudeixen dels primers ingredients.

Un cop s'han servit els aperitius, convé començar amb les peces que més tarden a cuinar-se, per evitar aturades en el rostit. Sol ser recomanable rostir entre mitjanes les tires de carn a la brasa, les peces de secret o similars que, com es cuinen ràpid, donaran un marge de temps mentre es van consumint perquè les carns que més tarden quedin al punt.

ADOBS I MARINADES PER LA BARBACOA

Es poden preparar adobs i marinades per a la carn, especialment per aletes de pollastre i costelles, perquè després l'rostir a les brases tinguin un sabor especial. Durant el rostit, es pot envernissar les peces amb la salsa amb ajuda d'una brotxa de silicona per intensificar el seu sabor.

Pel que fa a idees per els adobs, les millors combinacions per marinar són adobs clàssics de pebre vermell, salsa barbacoa, mostassa i mel, o mescles dels ingredients indicats. Tingueu en compte que amb una immersió de la carn en l'adob o marinada de dues 2-3 hores és suficient perquè la carn agafi gust en la seva part exterior.

SALSES D'ACOMPANYAMENT

Per acompanyar la carn a la barbacoa, és convenient recordar-se de portar diferents salses com quètxup, mostassa, salsa barbacoa i, sobretot, chimichurri, la reina de les salses per als rostits de carn.

Amanides i guarnicions, perquè no només anem a prendre carn

És molt important preparar diferents amanides de tomàquets i fulles fresques, així com guarnicions per poder menjar altres aliments al marge de la carn. Pots aprofitar les brases per rostir pebrots, patates, tomàquets i altres hortalisses que queden amb un deliciós gust de graella.

BEGUDES I PRECAUCIONS 

La beguda és una part fonamental a l'hora d'organitzar una barbacoa. No oblideu portar abundant quantitat d'aigua, sucs i refrescs, a més de vi, cervesa i altres begudes. És important tenir en compte a l'encarregat de la graella que estarà sotmès a una calor més intens i convé recordar-li que begui amb freqüència per evitar cops de calor o deshidratació.

També cal preveure que la calor pot provocar insolació, pel que és recomanable portar gorres, alguna para-sol i cremes protectores, així com una petita farmaciola per si es produeix alguna cremada o tall.

RECOLLIDA FINAL I APROFITAMENT DEL QUE SOBRA

Per més que es calculi, sempre sol passar que sobra carn quan s'organitza una barbacoa. Si aneu rostint segons la necessitat i peticions, sobrarà carn sense cuinar que es pot aprofitar de forma normal a les nostres llars o en una propera barbacoa. Si sobra carn cuinada, es pot "reciclar" retirant els ossos i picant-per fer empanades, croquetes o salses per a pasta.

A l'recollir-ho tot, és important no deixar cap residu ni senyal del nostre pas, per la qual cosa cal recordar-se de portar suficients bosses d'escombraries per les deixalles orgàniques, d'envasos i altres objectes.

lunes, 8 de mayo de 2017

RECEPTA CAN ROCA -PASTÍS DE CARN





    • Ingredientes para 6 personas

    • 500 g de carne de ternera
    • 1 huevo
    • 3 cucharadas de ketchup
    • 1 cucharada de salsa de soja
    • Relleno
    • 100 g de champiñones
    • 1 cucharada de mantequilla
    • 1 cebolla
    • 2 cuchardas de pan rallado
    • perejil
    • sal y pimienta

Preparación

    1. 1. En una sartén con la mantequilla, sofreír la cebolla picada, añadir la mitad de los champiñones limpios y picaditos, freír 5 minutos.
      2. Verter en un bol el preparado, añadir pan rallado, perejil, la carne, huevos batidos y resto de ingredientes. Mezclar todo bien.
      3. En molde de cake ligeramente engrasado, poner una capa de la mezcla, presionando bien. Añadir el resto de los champiñones enteros y cubrir con la carne sobrante.
      4. Tapar con papel de aluminio y cocer en el horno unos 45-50 minutos. Retirar y enfriar para sacar el molde.

Observaciones

Para saber el punto de cocción, pinchar con una aguja y el líquido debe ser transparente.

Conservación

1 mes en el congelador.